bagaimana cara melakukan rangkaian gerak ayunan dua lengan dan langkah kaki

Persiapan
-berdirilah dwngan rileks dan kedua lengan lurus disamping badan. Pastikan pandanganmu lurus ke depan
Pelaksanaan
-Setelah melakukan persiapan, langkahkan kaki kiri ke depan sambil mengayunkan lengan kiri ke belakang dan lengan kanan ke depan. Setelah itu, lanjutkan dengan melangkahkan kaki kanan ke depan dan mengayunkan lengan kanan ke belakang serta lengan kiri ke depan. Setiap gerakan mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut mengeper.
Akhir gerakan
-Jatuh pada hitungan keempat, kaki kiri merapat pada kaki kanan. Setelah itu, berdirilah dengan tegak, kedua lengan lurus ke depan. Pandangan lurus ke depan.