jenis jenis gerakan senam aerobik

Macam" gerakan senam aerobik:

1.High impact aerobics (jenis senam aerobik aliran / gerakan keras).

2.Low impact aerobic (jenis senam aerobik aliran/gerakan ringan).

3.Discorobic (jenis senam aerobik kombinasi gerakan aerobik aliran keras dan ringan).

4.Rockrobic.

5.Aerobic sport (Jenis senam aerobik kombinasi antara gerakan aerobik keras dan ringan serta gerakan kalestenik/kelentukan).

#Semoga bermanfaat ^^