tuliskan tehnik pernapasan perut
Seni
rwski
Pertanyaan
tuliskan tehnik pernapasan perut
1 Jawaban
-
1. Jawaban kafka10
Tempatkan satu tangan di dada dan satu tangan diperut. Pastikan tangan di dada mundur ke belakang dan telapak tangan diperut maju ke depan saat menarik nafas. Setelah menghembuskan napas melalui mulut, ambil napas dalam secara perlahan melalui hidung dan tahan selama tujuh hitungan.