pemanasan statis dan dinamis beserta nama garaknya

Pemanasan statis adl pemanasan denga bentuk peregangan pemanasan dinamis adl pemanasan yg dilakukan menggunakan gerakan

Pemanasan statis yaitu pemanasan dengan bentuk peregangan yang dilakukan mulai dari bagian tubuh atas menuju kebawah ( dari kepala sampai kaki ) atau sebaliknya. 

kalau dinamis Pemanasan dinamis yaitu pemanasan yang dilakukan dengan menggunakan gerakan yang saling berkesinambungan atau saling berkaitan. Contoh gerakan pemanasan dinamis yaitu gerakan menengokkan kepala keatas dan kebawah, gerakan menekuk pendek-pendek panjang-panjang pada tangan atau gerakang kombinasi ( bongkok jongkok bongkok tegak). 

SEMOGA BERMANFAAT